Что делать, когда тебя накрывает грусть?
Ничего не хочется, вообще. Даже разговаривать. Уже все достало! Может, это из-за погоды?
Ребят, у меня реально жопа какая-то. Ничего не хочу, никуда не хожу, все надоело!
Что делать-то вообще? Как себя из этого дерьма вытащить? Помогите!
Не могу знакомиться с людьми. Все время какой-то барьер присутствует. Может, это из-за неуверенности в себе? Подскажите, что делать?
Может, есть какие-то техники, приемы, типа, как начать разговор? Или где искать поддержку?
Как улучшить навыки общения? Да просто! Несколько советов из личного опыта.
Шаг 1: Подготовка. Перед разговором подумайте, что хотите сказать. Не забудьте про язык тела.
Шаг 2: Начните разговор. Используйте простые фразы. Улыбайтесь!
Шаг 3: Слушайте. Умение слушать — ключ к успеху. Не перебивайте!
Шаг 4: Будьте позитивны. Негатив отталкивает.
Шаг 5: Практикуйтесь. Чем больше общаетесь, тем лучше получается.
Я попробовал вести списки дел, чтобы меньше отвлекаться. Типа, записал, что надо сделать, и вперёд!
Вступление: На самом деле, не особо помогает. Я всё равно забываю, отвлекаюсь, листаю ленту в телефоне
Что не понравилось:
- Занимает много времени
- Не всегда удобно
Что понравилось: Чувствуешь себя чуть более организованным.
Вывод: Не знаю, стоит ли продолжать?
Ребят, как справиться со страхом? Сейчас сложно вообще что-то делать, постоянно думаю о плохом. Как убрать это беспокойство?
Записался на курс по медитации. Отзывы были хорошие, обещали научить осознанности, бла-бла-бла
Вступление: В общем, сначала все шло хорошо, потом начались проблемы. Куча домашки, непонятные термины. Короче, не зашло.
Минусы:
- Слишком много теории, мало практики.
- Преподаватель часто уходил в какие-то дебри.
Плюсы: Ну, может, чуть спокойнее стал. Но не уверен.
Вывод: Хрень какая-то.
У меня опять жопа с питанием какая-то. Когда плохо, только и делаю, что жру сладкое.
В итоге - еще хуже себя чувствую. Кто-нибудь пробовал менять диету, чтоб было легче? Какие-то советы есть, ну типа, как перестать это делать?
Ребят, хай! Чет совсем сил нет, постоянно спать хочу. Ну типа, реально, как будто батарейка села
Может, какие-то витамины попить? Или вообще, как-то питание поменять? Кто что делает, чтобы взбодриться?
Окружение -- это мощная штука, влияющая на нас. Оно может как усилить проблемы с, так и помочь с ними справиться.
Я считаю, что если рядом токсичные люди, то это прям ад. А хорошее окружение -- это ключ к решению проблем с менталкой. А вы как считаете?