Близится мое первое мероприятие, где нужно быть собой. Пытаюсь учить техники присутствия, но тревога в груди какая-то никуда не хочет исчезнуть. Что делать?
В последнее время тяжело говорить. Не знаю о чем начинать диалог. Все либо молчат в интернете либо пишут односложно без интереса. Видел ссылку mega ссылка тор в старом треде но там только пустота и трупы
А как вы находите контакт с собеседниками без сильного напряжения в груди
Присутствие заставляет нас сталкиваться с множеством страхов. Короче, это как тень, которая следует всегда. Но могут ли они стать нашим барьером?
Хотите обсудить?
Стресс мне кажется, как хороший друг, который всегда помогает мне быть бодрым. Но когда он становится неуправляемым, начинаются проблемы..
Или я в прошлом? А вы так считаете?
У меня уже несколько месяцев фоновая тревога. Все время как-то неспокойно, как будто что-то плохое должно случиться. Пробовал дышать, пробовал отвлекаться, но это все временно. Как только останавливаюсь, тревога возвращается с новой силой. Иногда кажется, что я схожу с ума. Что делать, когда ты постоянно на взводе, а причина этого состояния неясна? Любые советы будут полезны, я уже на грани.
Каждый раз, когда нужно заговорить с кем-то новым, у меня внутри все сжимается. Мысли путаются, слова не находятся. Вроде понимаю, что ничего страшного не произойдет, но паралич наступает моментально. Приходится ждать, пока другой человек проявит инициативу. Может, есть какие-то простые приемы, как преодолеть этот барьер и начать общаться более свободно?
Привет всем. Я здесь новенький, и мне очень сложно заставить себя написать даже этот пост. Собственно, в этом и заключается моя проблема: я панически боюсь начать разговор с кем-либо, даже в интернете. Кажется, что я скажу что-то не то, выгляжу глупо, или просто буду неинтересен
Это мешает мне заводить новые знакомства, да и просто общаться. Все время кажется, что я мешаю другим или отнимаю их время. Может, у кого-то были похожие проблемы? Как вы с этим справляетесь?
Меня постоянно преследует ощущение что я вот-вот потеряю контроль. Вроде бы всё нормально, делаю свои дела, но в голове постоянно крутится мысль: "А не завис ли я сейчас?" Это ужасно выматывает и мешает сосредоточиться на чем-либо.
Кто-нибудь сталкивался с таким? Как вы с этим справляетесь, чтобы не жить в постоянном страхе?
Ребят, как справиться со страхом? Сейчас сложно вообще что-то делать, постоянно думаю о плохом. Как убрать это беспокойство?
Провокационный вопрос: Дышите ли вы правильно, когда переживаете стресс? Дыхательные упражнения действительно лучше лекарств от тревоги? А вы как думаете?