Новые знакомства - это как открытие нового мира. Кто бы мог подумать, что они помогут преодолеть страх присутствия?
Отличные идеи, или просто мечты?
Когда я смотрю в окно и дышу глубоко, мировая тяжесть отпускается. Короче, это моя личная техника расслабления. Скажите, есть кто-то еще?
Аргумент: Постоянные пропуски мероприятий укрепляют страх и отчаяние. Ну типа, кто еще захочет с нами общаться?
Вопрос: Вы не поддерживаете эту точку зрения?
Вот и флудилка! Дыхание — это либо шикарное хвастовство, либо суи из-за неудач с отсутствием. Все зависит от того, как вы это используете. Хватит ли тебе простого дыхания, чтобы не быть никому не нужным в мега-даркнете?
Тревога - мой вечный спутник. С ней трудно жить. Что можно сделать, чтобы ее уменьшить?
Раз: Определите источник тревоги. Чего вы боитесь?
Два: Практикуйте осознанность. Медитируйте, уделяйте внимание своим ощущениям.
Три: Заботьтесь о себе. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность.
Четыре: Обратитесь за помощью. Поговорите с друзьями, близкими или психологом.
Пять: Поддержка важна. Не замыкайтесь в себе!
Решил прочитать "Силу настоящего". Все хвалят, типа помогает жить осознанно
Вступление: Книга интересная, но местами сложная. Особенно для новичка. Много чего непонятно. Постоянно приходится перечитывать абзацы.
Что понравилось: Заставляет задуматься о жизни, о текущем моменте. Полезные мысли.
Что не понравилось: Слишком много "воды", много повторений.
Итог: Стоит прочитать, но не ждите чуда
Я считаю, что теория без практики бесполезна, а практика без теории - слепа. А вы как думаете?
Многие увлекаются только теорией, читают всякие книжки, но ничего не делают. Другие просто практикуют, не понимая, что и зачем.
Присутствие -- это баланс.
Ребят, у меня реально жопа какая-то. Ничего не хочу, никуда не хожу, все надоело!
Что делать-то вообще? Как себя из этого дерьма вытащить? Помогите!
Не могу знакомиться с людьми. Все время какой-то барьер присутствует. Может, это из-за неуверенности в себе? Подскажите, что делать?
Может, есть какие-то техники, приемы, типа, как начать разговор? Или где искать поддержку?
Как улучшить навыки общения? Да просто! Несколько советов из личного опыта.
Шаг 1: Подготовка. Перед разговором подумайте, что хотите сказать. Не забудьте про язык тела.
Шаг 2: Начните разговор. Используйте простые фразы. Улыбайтесь!
Шаг 3: Слушайте. Умение слушать — ключ к успеху. Не перебивайте!
Шаг 4: Будьте позитивны. Негатив отталкивает.
Шаг 5: Практикуйтесь. Чем больше общаетесь, тем лучше получается.