Тревога - мой вечный спутник. С ней трудно жить. Что можно сделать, чтобы ее уменьшить?
Раз: Определите источник тревоги. Чего вы боитесь?
Два: Практикуйте осознанность. Медитируйте, уделяйте внимание своим ощущениям.
Три: Заботьтесь о себе. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность.
Четыре: Обратитесь за помощью. Поговорите с друзьями, близкими или психологом.
Пять: Поддержка важна. Не замыкайтесь в себе!
Решил прочитать "Силу настоящего". Все хвалят, типа помогает жить осознанно
Вступление: Книга интересная, но местами сложная. Особенно для новичка. Много чего непонятно. Постоянно приходится перечитывать абзацы.
Что понравилось: Заставляет задуматься о жизни, о текущем моменте. Полезные мысли.
Что не понравилось: Слишком много "воды", много повторений.
Итог: Стоит прочитать, но не ждите чуда
Я считаю, что теория без практики бесполезна, а практика без теории - слепа. А вы как думаете?
Многие увлекаются только теорией, читают всякие книжки, но ничего не делают. Другие просто практикуют, не понимая, что и зачем.
Присутствие -- это баланс.
Ребят, у меня реально жопа какая-то. Ничего не хочу, никуда не хожу, все надоело!
Что делать-то вообще? Как себя из этого дерьма вытащить? Помогите!
Не могу знакомиться с людьми. Все время какой-то барьер присутствует. Может, это из-за неуверенности в себе? Подскажите, что делать?
Может, есть какие-то техники, приемы, типа, как начать разговор? Или где искать поддержку?
Как улучшить навыки общения? Да просто! Несколько советов из личного опыта.
Шаг 1: Подготовка. Перед разговором подумайте, что хотите сказать. Не забудьте про язык тела.
Шаг 2: Начните разговор. Используйте простые фразы. Улыбайтесь!
Шаг 3: Слушайте. Умение слушать — ключ к успеху. Не перебивайте!
Шаг 4: Будьте позитивны. Негатив отталкивает.
Шаг 5: Практикуйтесь. Чем больше общаетесь, тем лучше получается.
У меня опять жопа с питанием какая-то. Когда плохо, только и делаю, что жру сладкое.
В итоге - еще хуже себя чувствую. Кто-нибудь пробовал менять диету, чтоб было легче? Какие-то советы есть, ну типа, как перестать это делать?
Ну что, ребятки, как ваши дела? Уже столько всего перечитал, что даже не знаю что и сказать. Вот у меня вопрос: а зачем вообще нужен флуд?
Это просто способ убить время, или в нём тоже есть какой-то смысл? Может быть, через него люди лучше узнают друг друга? Давайте обсудим!