Где вообще искать инфу по практикам осознанности? Может, какие-то сайты посоветуете?

Ребят, у меня реально жопа какая-то. Ничего не хочу, никуда не хожу, все надоело!

Что делать-то вообще? Как себя из этого дерьма вытащить? Помогите!

Ребят, как справиться со страхом? Сейчас сложно вообще что-то делать, постоянно думаю о плохом. Как убрать это беспокойство?