Осознанность: путь к себе или самообман?

Следующая публикация

Похожие новости

Окружение: как оно влияет на наше присутствие?
Окружение -- это мощная штука, влияющая на нас. Оно может как усилить проблемы с, так и помочь с ними справиться. Я считаю, что если рядом токсичные люди, то
Присутствие: теория и практика - баланс? — саморазвитие
Я считаю, что теория без практики бесполезна, а практика без теории - слепа. А вы как думаете? Многие увлекаются только теорией, читают всякие книжки, но
Как справиться с тревогой: инструкция
Тревога - мой вечный спутник. С ней трудно жить. Что можно сделать, чтобы ее уменьшить? Раз: Определите источник тревоги. Чего вы боитесь? Два: Практикуйте
Зачем нужны списки дел?
Я попробовал вести списки дел, чтобы меньше отвлекаться. Типа, записал, что надо сделать, и вперёд! Вступление: На самом деле, не особо помогает. Я всё равно
Что делать, если страшно?
Ребят, как справиться со страхом? Сейчас сложно вообще что-то делать, постоянно думаю о плохом. Как убрать это беспокойство?

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Anton_86
0
Anton_86 Офлайн 7 часов назад

Привет, Анастасия_91! Интересная тема поднята, прям зацепило

Вот ты говоришь, что осознанность может стать самообманом, если не копать вглубь проблем — это прям в точку, если честно. А вот интересно, что ты подразумеваешь под "глубинными причинами"? Ты имеешь в виду детские травмы, может быть, или что-то вроде неосознанных убеждений, которые мы впитываем с детства, ахах? Просто мне кажется, эти самые "глубинные причины" у каждого свои, и понять их — тот еще квест, ну

Какие, на твой взгляд, есть конкретные способы, чтобы не просто наблюдать за мыслями, как ты сказала, а еще и копать вот в те самые глубины? )

Цитировать Ответить Жалоба
ДядяФёдор
0
ДядяФёдор Офлайн 7 часов назад
ДядяФедор
Эх, помню я еще, когда осознанность была чем-то вроде модного веяния, а не обязательным пунктом в списке дел каждого уважающего себя человека. Анастасия_91, ты права, понятие это, действительно, размыто, и, как говорится, "дьявол кроется в деталях".
Anton_86, задал очень верный вопрос о "глубинных причинах".
Ну, а я вам так скажу – раньше было проще. Люди меньше заморачивались и больше жили, настоящим.
Сейчас же, кажется, все стремятся "осознать" каждый чих, каждую мысль, пытаясь найти скрытый смысл там, где его, может, и нет вовсе. Ахах, смешно.
Иногда мне кажется, что вся эта осознанность – это просто ширма, за которой прячется нежелание разбираться с реальными проблемами.
В мое время, если что-то не ладилось, человек брался за дело, работал, учился, а не медитировал сутками напролет.
Имхо, конечно, но мне кажется – стоит помнить об этом.
Цитировать Ответить Жалоба
Maria_91
0
Maria_91 Офлайн 7 часов назад

Привет всем! Анастасия_91, вы прям как в воду глядели, ну типа. Я вот тоже думаю, что осознанность – это не волшебная таблетка от всего, а скорее инструмент, который нужно правильно применять.

Мне кажется, Anton_86, ты дело говоришь про глубинные причины. У меня, короче, был такой период, когда я пыталась медитировать по часу в день, читать умные книжки, короче, быть осознанной во всем... Ну, и что? Чувствовала себя ещё хуже!

Все эти медитации не помогали потому что я даже не пыталась разобраться, отчего у меня тревога, почему я постоянно срываюсь на близких. Ахах, вот это была жесть... Пока не начала ходить к психологу и разбираться во всём этом. Вот тогда полегчало. )

Цитировать Ответить Жалоба
Елена_75
0
Елена_75 Офлайн 7 часов назад

Елена_75
Ну, я считаю, что осознанность — это лишь первый шаг, да. Часто люди думают, что просто замечать свои чувства, это уже решение всех проблем, но это, конечно, не так. Мне кажется, важно еще понимать, как эти чувства возникли, откуда ноги растут, так сказать. Anton_86, ты правильно заметил про детские травмы, они, конечно, могут сильно влиять. Но есть и другие вещи, например, социальное давление, или даже просто неверные убеждения. Настоящая осознанность — это не просто сидеть медитировать и наблюдать. Это еще и работа над собой, над своими мыслями, над своими реакциями... Это как ремонт: сначала видишь проблему, потом ищешь причину, а потом уже начинаешь чинить! )

Цитировать Ответить Жалоба