У меня просто катастрофа с рассеянностью. На работе выдают задачу, я вроде бы начинаю делать, а через пять минут ловлю себя на том, что думаю о котиках или составляю список покупок. Ключевые детали упускаются, ошибки сыплются одна за другой. Пытался делать перерывы, но это не помогает.
Может, у кого-то есть действенные советы, как научиться фокусироваться на одной задаче хотя бы минут 30? Уже просто руки опускаются.