Сначала я думал, что присутствие – это только внутренний опыт. Но однажды, проводя время в художественной студии, случайно нарисовал картину, которая заставила меня задуматься. Каждый штрих, каждый цвет – это была моя эмоциональная реакция на текущее состояние. Творчество оказалось для меня способом выразить и осознать те области, где я сталкивался с отсутствием. После этого я стал регулярно заниматься живописью, и это действительно помогло улучшить мое присутствие в повседневной жизни.

Я новичок здесь, и мне казалось, что присутствие у меня есть только тогда, когда я один. Но когда я начал знакомиться с другими участниками, мне стало ясно, что общение – это ключ к поддержанию присутствия. Мы обсуждали наши проблемы присутствия, и каждый раз я чувствовал, как свои неявки становятся менее явными. Через общение я нашел поддержку и инструменты, которые помогают мне быть присутствующим даже в сложных жизненных ситуациях.