Я долго пытался сам разобраться с “пропусками” в своих реакциях на ситуации. Но однажды обратился к психологу – и вот, что случилось:
- Он заметил мою ритуалистичную реакцию на стресс
- Предложил небольшую серию дыхательных упражнений, которые я уже знал, но никогда не применял систематически.
- Самое главное – поддержка и терпение. Без каких-то ужасных “секретов”.
Вывод: если у вас нет прогресса, даже после предыдущих шагов, профессионал всегда готов помочь. А вы как думаете, стоит ли останавливаться на самопомощи?