Ну смотри, я пытаюсь быть в каждом моменте, но постоянно “пропускаю” свои мысли и действия. Почему это происходит? Возможно, есть какие-то пороговые значения или точки, где нужно остановиться и переосмыслить? Я уже пробовал дыхание, но результатов мало. Кто здесь сталкивался с такими проблемами?

Проблема вот в чем: я часто чувствую “отсутствие” из-за стресса и тревоги. Я пробовал дыхательные упражнения, но мне кажется, что они мне не помогают. Вопрос: имеют ли эти техники научно-обоснованный эффект на снижение тревоги, или это просто миф?

Ну что если бы мы, сообщество, организовали вечеринку, на которой будут демонстрироваться разные дыхательные техники, интерактивные занятия и даже небольшой “молитва-дыхание”? Это бы могло помочь укрепить общение и поддержку друг друга. Кто готов помочь в организации, кто хочет участвовать? Приходите, давайте вдохнуть жизнь в нашей группе!