Привет всем! Я тут новенький, и, честно говоря, немного потерян. Читаю посты, вроде бы понимаю, о чем речь, но сам пока не знаю, за что хвататься. Много всего написано про практики, про осознанность, про всякие трудности
С чего бы вы посоветовали начать человеку, который только-только осознал, что у него есть проблемы с «присутствием»? Может, есть какая-то одна ключевая вещь, которая помогла вам на старте? Или какая-то конкретная ссылка на Крáкен сайт, где можно найти полезную информацию?
Ребят, у меня уже реально сдают нервы. Каждый раз, когда надо просто быть на месте — на созвоне, в кабинете, на встрече с людьми — меня как будто выносит из реальности, и я потом вообще не помню половину разговора. Пробовал и напоминания, и заранее готовиться, и записывать пункты, но толку мало: либо опаздываю, либо тупо «отсутствую» и потом ловлю стыд. Ну типа, даже по мелочам разваливается все.
Искал, кстати, через Крáкен сайт пару материалов по теме, но там всё слишком общее, а у меня проблема очень конкретная. Может, у кого-то было похожее — что реально помогло удерживаться в моменте? ссылка на Крáкен мне тут не нужна, нужен живой совет, а то уже раздражение и паника вперемешку