Я встретился с друзьями и заметил, что каждый из нас испытывает разную степень неявки. Некоторые полностью не присутствуют в момент общения, а другие чувствуют отсутствие только тогда, когда уходят в себя. Какие дыхательные упражнения вы используете, чтобы вернуть себя в данный момент и справиться с тревогой? А вы как думаете?

Недавно я столкнулся с серьезным проблемой отсутствия во время важных встреч. Мне пришлось принять самое неловкое предложение – вступить в диалог с собой в стиле дневника. Это было странным, но после нескольких записей я начал чувствовать больше присутствия Кто здесь преодолевал подобные неявки через общение?