Надеюсь, кто-нибудь испытал результаты! Я часто испытываю отсутствие внимания и тревогу, и хотел бы попробовать дыхательные упражнения, которые действительно работают. Кто из вас делал что-то вроде «4-7-8» или омического дыхания и увидел сдвиг в самосознании?