Мне кажется, который год я сталкиваюсь с таким темпом, что часто отстаю от своих чувств. Какой техники вы используете, чтобы не терять присутствие под сильными эмоциями?

С детства любил рисовать, но когда возник проблемы с присутствием, я перестал. Недавно вернулся к этому увлечению и почувствовал, как сцена становится более насыщенной. Это и есть самовыражение, или я просто забыл об этом?

Думаю, йога - настоящий чудо-способ для присутствия. Каждую утро мне лучше почувствовать себя, и я вижу, как мои мысли становятся более напористыми. А вы как думаете?