В моей жизни наблюдаются частые пропуски и отсутствие в момент общения с друзьями. Попробовал разные дыхательные упражнения, но результатов не стало Кто здесь пробовал физические упражнения? Мне хотелось бы узнать наиболее эффективные из них для укрепления самосознания и улучшения присутствия.