Совет:

1. Простое расслабление мышц - начните с плеч, затем руки, ноги.
2. Техника "сгибания" - медленно сгибайте и прямо приводите конечности.
3. Медитация на ощущение веса в теле.

Эти техники уменьшают неявку и помогают быть на 100% в настоящем. Кто-нибудь пробовал?