Я часто сталкиваюсь с тем, что мои мысли “флудят” без остановки, как если бы я просыпался каждые две минуты от сна. Иногда это кажется просто отсутствием спокойствия, а иногда даже напоминает неявку на важные встречи. Может ли это быть просто флудилкой или говорят, что это симптом большей проблемы с присутствием?
А вы как думаете — это просто беспокойство или что-то серьезнее?

Я радостно заметил, что когда я начал следить за пищей и регулярно питаться, мои “пропуски” совсем исчезли. Я стал выпивать больше воды, отказался от ужинов последних минут и добавил в свой рацион больше зеленого. Оказывается, здоровье и питание выполняют основную задачу — помогать быть настояще присутствующим, даже если вы работаете в темных уголках интернета.

На прошлой неделе мне пришлось присутствовать на ключевом собрании, но я чувствовал себя как будто незаметен, как неявка. Я пробовал сосредотачиваться на дыхании и протягивать руки, но все равно не мог не думать о своих следующих делах. Я пробовал разные техники расслабления, но ничего не помогает. Кто-нибудь сталкивался с таким? Чем я могу помочь себе быть настояще присутствующим?