Ищу способы бороться с частыми отсутствиями и неявками. Иногда сталкиваюсь с мыслью, что когда я творчеством занимаюсь, мой разум сосредотачивается и я ощущаю больше присутствия. У кого есть опыт?

Хочу встретить людей которые тоже интересуются дыхательными упражнениями, чтобы практиковать совместно и поддерживать друг друга в борьбе со стрессом. Знакомства на форуме возможны?

Начал интересоваться осознанностью, потому что частые неявки мешают мне. Не знаю, какой учебник или практика лучше всего. Хотелось бы подсказку от старожилов сообщества.