Недавно столкнулся с частыми отсутствиями из-за стресса. Уже попробовал несколько упражнений, но не знаю, что наиболее эффективно. Кто здесь делал подобные практики? Хотелось бы узнать реальный опыт.

Часто сталкиваюсь со сложностью удерживать присутствие, особенно в стрессовых ситуациях. Пытаюсь делать физические упражнения, но не уверен, действительно ли это поможет. Такие подходы есть у кого?