Я долго пытался научиться присутствовать в моменте, пробовал все: японские упражнения, медитацию через кракен зеркало, даже собственные дыхательные трюки. Но вот когда приходит время собраться на важный разговор, я все равно остаюсь в стороне. Что я делаю не так? Все говорят, что дыхание – ключ, но мне это не помогает. Кто-нибудь столкнулся с таким и нашел решение?!

Я начал писать стихи на свободную волю, и это было фантастическое чудо! Когда я пишу, полностью погружаюсь, и вот оно – то самое присутствие, о котором так много говорят. Даже если я говорю с кем-то в реальной жизни, я ощущаю, что свободное творчество открыло мне новые горизонты. Кто-нибудь пробовал подобное и видел такой результат?

Честное дело, я начал делать физические упражнения, думая, что это повысит мой уровень присутствия. Но каждый раз, когда я встаю, чувствую себя усталым и не могу сфокусироваться на дыхании или медитации. Я пробовал вставать раньше, но все равно вечером устаю. А если тяжело устал, как мне все равно практиковать присутствие? Неужели мне придется жить без него?