Попробовал метод Кристофера расслабления перед занятиями. Неожиданно хорошо получилось! Что делать дальше, чтобы улучшить?

Испытываю проблемы с фокусом на уроках. Делаю медитативные дыхания, но результатов не обязательно. Что дополнить, чтобы стать кстати?