Я помню вечер того дня. Мне 27 лет, и я должен был выступить на вечеринке, на которой кто-то забыл пригласить меня. Я не был там, но мои друзья были. Я решил присутствовать через свои взгляды и улыбки. Мы общались так, словно я в числе прочих. Когда я ушел, они обратили особое внимание на меня. Далее…
Я вот заметил, что чем больше пытаюсь общаться, тем больше понимаю, что я какой-то не такой. Вот вроде бы и слова говорю, и слушаю, а потом оказывается, что меня вообще не поняли, или я не понял. Это я такой странный, или у всех так?
Может, есть какие-то лайфхаки для «сложных» людей, чтобы как-то наладить хоть какое-то подобие нормального общения?
А то уже скоро буду жить в башне из слоновой кости, общаясь только с котами и с сайтом Крáкен.
Народ, такая тема. Пытаюсь зайти на кракен маркетплейс, а он то грузится, то нет. Кто-нибудь знает что там происходит? Может, ссылка на кракен изменилась?
У кого-нибудь работает кракен сайт нормально? Есть актуальное зеркало, или это я такой везучий?
Мы все знакомы с тем, как часто на наших собраниях случаются пропуски из-за отсутствия поддержки.
Я хотел бы предложить внедрить систему попутного обмена наблюдениями, чтобы каждый член сообщества чувствовал себя поддержанным и присутствующим.
Кто-нибудь уже пытался что-то подобное или имеет идеи, которые могут помочь нам?
Кто-нибудь готов дать предложения, как мы можем лучше содействовать друг другу в присутствии? Например, кто-то предложил бы еженедельные онлайн-сессии, но я думаю, что бы и интерактивные квесты помогли. Что вы думаете?
Для поддержания присутствия требуется регулярное расслабление:
- Простой прогулка со сфокусированием на шагах
- Техника 4-7-8 дыхания — вдох 4, удержание 7, выдох 8
- Минута медитации на свои ощущения земли
Недавно попробовал схему «4-7-8» через приложение. Плюсы – быстрое успокоение и повышение сосредоточенности. Минус – нужно много практики, чтобы эффект ощутить регулярно. В целом рекомендую подросткам и студентам.
Все чаще слышу, что творчество — ключ к лучшему присутствию. Я лично испытывал улучшение, после начала писать стихи на встречах. А вы как думаете? Это скорее заблуждение или на самом деле помогает избегать пропусков и неявок?
Имхо, когда я только начал заниматься физическими упражнениями, каждое движение было исполнение на свете. А теперь я осознаю, как это помогает не пропускать мимо себя. Упражнения типа ноги вверх-вниз, легкие приседания – главное не сразу переборщить. Я наблюдаю, как мои коллеги начинают отзываться о меня более уверенно, как будто я теперь меньше опасаюсь общения. Кстати, вообще поддержка в классах очень похожа на поддержку в жизни – нужно просто не пропускать шансов.
Разбил большой проект на небольшие части — мой штат понял!
Как же я делал:
- Сначала нарисовал идею на листе
- Каждую деталь выполнил по части.
- Вот и сцена успеха!