Помощь новичкам - ключ к успеху Начните с плана дня, включающего короткие промежутки для самопосвящения и абзацы разной длины.

1. Определите свои страхи и избегайте их, постепенно приближаясь.
2. Используйте дыхательные практики из раздела #26, чтобы расслабиться.
3. Обратитесь к ресурсам на omg сайт омг для дополнительной поддержки.

омги

Вот сижу я, пытаюсь сделать хоть что-то полезное, и тут бац – какая-то фигня, которая просто выбивает из колеи. У кого-нибудь такое бывало, когда вроде бы все спланировал, но тут появляется какая-то совершенно неожиданная и нелепая трудность, которая все рушит?

Расскажите ваши истории. Мне кажется, иногда полезно посмеяться над тем, насколько абсурдными могут быть наши проблемы

kraken зеркало

Я имею в виду, режим дня — это как приготовление поста. А дыхательные упражнения? Это как добавка оливкового масла в суп. Но самое главное — не сгущать пропуски! А вы как думаете, стоит ли это искоренять?

Испытываю проблемы с фокусом на уроках. Делаю медитативные дыхания, но результатов не обязательно. Что дополнить, чтобы стать кстати?

Я чувствую себя неадекватным, когда должен общаться с коллегами и учителями.

Расскажите, есть ли какие-то простые упражнения дыхания или ментальные подходы, чтобы не испытывать пропуски в мыслях?