У меня каждый раз приходится бороться с упущенными мгновениями — часто пропускаю приемы

Какие формы художественного самовыражения вам помогали? Например, рисунки, проза или музыка?

Недавно я сталкивался с жутким страхом пропустить что-то важное, это тормозит социальные контакты

По вашему опыту, каких трюков можно применить, чтобы не испытывать тревогу перед встречами?

Я чувствую себя неадекватным, когда должен общаться с коллегами и учителями.

Расскажите, есть ли какие-то простые упражнения дыхания или ментальные подходы, чтобы не испытывать пропуски в мыслях?