Когда я решил отучиться от нервного поведения, я попробовал всевозможные техники расслабления, но ничто не помогало. Я начал упражняться с рассказами о своих странностях и хулятах. Ну типа, перед важной встречей я был бы себе на душе, что буду кричать о своих тучных штанах или что-нибудь. Это же помогло мне расслабиться и не волноваться о пропусках и отсутствии. Короче, я стал нормально встречаться и даже шутить о себе.

Я накопил список поддержки, который помог мне каждый день. Сначала стал использовать онлайн-форумы, где люди делают обмен опытом. Затем я нашел сообщество на кракен, где рассказывают о различных техниках присутствия. Это помогло мне не теряться в отсутствии и непонимании. Теперь я регулярно взаимодействую с другими, и даже научился не спешить на мероприятиях. Рекомендую всем, кто испытывает проблемы с присутствием – начать с этих ресурсов.