Собираюсь на важную встречу, но опасаюсь пропустить моменты из-за недостатка присутствия. Что можно сделать заранее:

• Предварительное дыхательное упражнение.
• Запись маленьких ментальных напоминаний о “сейчас”.

Надеюсь, кто-нибудь поделится своими хитростями.