Ну типа, я начал практиковать дыхательные упражнения, чтобы справиться со стрессом, но каждый раз, когда стою в компании, мои дыхания замирают, и я чувствую себя как будто я в отчаянии. Попробовал разные подходы, но ничего не помогает. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Как преодолеть отсутствие уверенности и продолжать практиковать в обществе? Ахах.

Ну типа, я часто пропускаю еду из-за суеты, но хочу лучше себя чувствовать, чтобы не испытывать отсутствие внутри. Может быть, определенные продукты или диеты могут помочь улучшить самосознание и энергию? Я слышал о некоторых ингредиентах, но нужна конкретная рекомендация от тех, кто уже экспериментировал. Спасибо!

Я действительно много работал над физическими упражнениями, чтобы стать собой в обществе, но кажется что внутренний дискомфорт притомняется. Что в этом случае можно попробовать, кроме упражнений? Я слышал о творчестве, но не знаю, как это применить. Кто здесь уже пробовал совмещать искусство с самосознанием? Нужен совет!