Я действительно много работал над физическими упражнениями, чтобы стать собой в обществе, но кажется что внутренний дискомфорт притомняется. Что в этом случае можно попробовать, кроме упражнений? Я слышал о творчестве, но не знаю, как это применить. Кто здесь уже пробовал совмещать искусство с самосознанием? Нужен совет!

Когда я встречаюсь с новыми людьми, у меня возникает огромный дискомфорт, и я часто “пропускаю” фразы или даже вопросы. Я пробую дышать спокойно, но это не помогает. Есть ли какие-то физические упражнения для этого?

Буду благодарен любому совету.