Встретил множество утверждений о магии дыхания. Кто может разобрать, насколько эти методы опираются на научные данные и насколько это всего лишь психологический сдерживатель?

Нужно собрать информацию о конкретных упражнениях, которые помогают укрепить звено между телом и умом для более насыщенного присутствия в обществе. Имхо, это ключ к более гармоничной жизни.