Проходил несколько программ по осознанности, но часто сталкиваюсь с пропусками в практике. Какие здесь плюсы и минусы? Поделитесь своим опытом.

Ищу рекомендации художественных или музыкальных дисциплин, которые могут способствовать более глубокому пониманию собственных чувств и снижению страха неявки