Скептиком я вижу, что физические меры частенько мало помогают, если душа не согласна. Но как только я начал рисовать свои недавние чувства, проблема присутствия резко ослабла.
Попробуйте:
- Записывать мысли в дневник, использовать любые средства изображения
- Создавать музыкальные композиции, отражающие ваше текущее состояние
- Чтение и воспроизведение литературных произведений, которые вызывают внутренний разговор.