Вот у меня такая проблема: каждый раз, когда мне нужно выступить перед группой, я испытываю сильный стресс и, как результат, теряю присутствие. У меня есть идеи, но я хочу услышать, как другие справляются с таким.

Помогите, пожалуйста!

Спустя недели практики осознанности у меня ощущается, что я меньше “отсутствую”. Но иногда сомневаюсь: это настоящая реальность или просто когнитивный трюк?

Кто-нибудь испытывал похожие колебания?