Недавно познакомился с группой дыхательных упражнений, рекламу которых нашел в нашем форуме. Попробовал 3 недели ежедневно. Плюсы: снижение стресса и улучшение сосредоточенности. Минусы: часто возникает лень и надо много внимания напрягать. В целом, стоит продолжать, но надо быть терпеливым.