У меня часто бывает так, что я чувствую внутреннюю пустоту, как будто кто-то отсутствует внутри меня. Это совсем не приятно. Помогите понять, как отработать эти психологические аспекты и не давать им контролировать меня?

Все мы знаем, что поддержка друг друга чрезвычайно важна для преодоления неявки. Но что делать, если в дыхательных упражнениях постоянно возникают пропуски? Скажите, а не стоит ли отказаться от таких практик или можно найти способ их минимизировать? Не упустите возможность поделиться ценным опытом!

Ну, фиг написать, я всегда пропускаю важные моменты в общении. Это стало моей неявкой – я боюсь быть на виду, а потом всегда оставляю себя с пустотой, как будто ничего не произошло. Я заметил, что моя болезнь присутствия растет. Попробовал разные подходы: психолога, группы поддержки, но все равно не мог справиться. Где-то я даже полетел в флудилку, чтобы не общаться. Нужен совет – как преодолеть это отсутствие в обществе?

Как здравствуете! Я все больше обращаю внимание на то, как сильно беспокоит мне отсутствие внимания к себе и кажется, что моя жизнь заполнена страхом. Встречаюсь с рекламой медитации, которая говорит что поможет, но я не уверен. Может ли медитация действительно сдержать мой фокус на актуальном, а не на отсутствии? У кого есть опыт?

Каждый день сталкиваюсь с проблемой неявки на занятиях и “пропусков” в внимании. Решил попробовать физические упражнения для самосознания. К сожалению, после первых двух недель я заметил, что они не помогают полностью

Не получается: сохранять внимание в тяжелых моментах, когда дела специально срывают меня.