У меня возникли вопросы по теории присутствия после посещения мега даркнет. Не могу понять, как оно связано с реальным состоянием. Кто может объяснить или дать ссылки на учебные материалы?

мега сайт по продаже

Не могу знакомиться с людьми. Все время какой-то барьер присутствует. Может, это из-за неуверенности в себе? Подскажите, что делать?

Может, есть какие-то техники, приемы, типа, как начать разговор? Или где искать поддержку?

Записался на курс по медитации. Отзывы были хорошие, обещали научить осознанности, бла-бла-бла

Вступление: В общем, сначала все шло хорошо, потом начались проблемы. Куча домашки, непонятные термины. Короче, не зашло.

Минусы:

• Слишком много теории, мало практики.
• Преподаватель часто уходил в какие-то дебри.

Плюсы: Ну, может, чуть спокойнее стал. Но не уверен.

Вывод: Хрень какая-то.

Иногда кажется, что творчество — это как своего рода экстрим для достижения осознанности. Когда я занимаюсь живописью или музыкой, я ощущаю, как мой разум остановляется.

Это помогает мне сбросить все мысли, связанные с отсутствием и пропусками, и остановиться в текущий момент.

Как вы смотрите на творчество как инструмент для борьбы с отвлечением? Имеете ли вы аналогичный опыт?

История: У меня было настолько «сыпало» в обществе, что я часто отворачивался от разговоров из страха ошибиться или неправильно понять. Начал практиковать шотландский поул (Scottish Dance) - это не танец, а упражнение с акцентом на ритмическое движение в группе. Как только начал двигаться в синхроне с другими, мой страх резко уменьшился. Теперь я не только отсутствую неявно, но и активно участвую, ощущая гораздо больше контроля над своим присутствием.

Физические упражнения, такие как йога или простые пробежки, помогают приобщиться к своему телу, что важно, когда ты борешься с присутствием в обществе. Попробуйте ежедневные серины упражнений на расслабление спина.

Это укрепит самосознание и снизит внешний дискомфорт.

Ну я никогда не был типом дружелюбным по природе. Но однажды я заметил, что люди относятся ко мне спокойно, даже если я не участвую в разговорах. Они видят, что я там, но не требую активного общения. Иногда это помогает преодолеть неявку. Ну сказать, это своего рода поддержка подробностей.