Ребят, как вы относитесь к медитациям? Помогают ли они вам? Я вот ни разу не пробовал, но все вокруг только про них и говорят
Действительно ли это работает или просто очередная модная фигня?
Интересно, как ваше присутствие меняет качество общения с друзьями? Я могу быть очень занят внутренно и замечать, что мой ответ звучит отвлеченно. Крáкен зеркало помогает мне оставаться в зоне, но нужно ли это для настоящего общения? А вы как думаете?
У меня бывает, что начинаю читать что-то и очень быстро уходит в Крáкен сайт
Для борьбы нашел хороший гайд с флудилкой и подсказками о том, как воспользоваться Крáкен маркетплейс. Пока результаты хорошие!
В начале я даже не верил, что осознанность может быть доступна через Крáкен маркетплейс. И когда я впервые посмотрел на Крáкен зеркало, все у меня застыло. Это как открытие нового мира. Теперь я каждый день использую ссылку, чтобы возвращаться в настоящее. Короче, это спасибо Крáкен!
Мой страх перед Крáкен сайтом только растет. Правда ли, что мы должны просто примириться?
Народ, я тут задумался... Вот мы говорим «трудности с присутствием», «сложно быть здесь и сейчас», «отвлекаюсь». А может, это все просто отмазки? Типа, нам так удобнее. Зачем напрягаться, когда можно просто плыть по течению, думать о всякой ерунде, жить в своем выдуманном мире?
Я вот иногда ловлю себя на мысли, что мне проще вообще не заморачиваться, не стараться присутствовать. Просто быть как бы «на автопилоте». Это же меньше усилий требует! Может, большая часть наших проблем – это не какая-то там «болезнь присутствия», а просто банальная лень и нежелание брать на себя ответственность за свое состояние?
Кмк, это очень спорная мысль, но я честно не знаю, как на нее реагировать. Что думаете?
Попробовал дыхалку а стало значительно хуже. Голова начинает кружиться а внутри поднимается паническая волна. Скорее всего я делаю технику не так. Где-то читал про mega даркнет разделы по паническим атакам но боюсь идти туда сейчас. Посоветуйте что почитать кроме форумов. Может есть видео уроки где безопасно.
Столкнулся с проблемой рассеянности, когда вокруг black sprut. Есть ли техники или упражнения, которые помогут сосредоточиться и устранить отвлечение?
1. Простое дыхание: занимаемся 5 минут ежедневно
2. Чтение блэк спрута: выбираем одну статью на неделю.
3. Медитация 10 минут: начните с открытыми глазами, затем закройте
4. Журнал осознанных моментов: записывайте каждый вдох и выдох.
5. Упражнение “чувствовать тепло”: протрите руку по телу и обратно
Вот я переукладываю квартиру, надеясь, что новая амбиция окружения поможет справиться с присутствием. Короче, надо лишь немного изменить круг.
Идея зашла или это уже фантазия?