У меня часто бывает так, что на собеседовании или в обеденном уголке я внезапно начинаю думать о чем-то другом, и я опускаюсь в “мое” свое. Имхо, вот несколько способов, как сохранить присутствие:

• Попробуйте активное слушание – подтверждайте что вы слышите, мимоикнув или вкратце повторяя ключевые моменты.
• Отслеживайте свои мысли и когда они “взлетают”, сверните их обратно к текущему диалогу.
• Периодически задавайте открытые вопросы чтобы компаньон вернул ваш фокус.

Все чаще слышу, что творчество — ключ к лучшему присутствию. Я лично испытывал улучшение, после начала писать стихи на встречах. А вы как думаете? Это скорее заблуждение или на самом деле помогает избегать пропусков и неявок?

Ищу способы бороться с частыми отсутствиями и неявками. Иногда сталкиваюсь с мыслью, что когда я творчеством занимаюсь, мой разум сосредотачивается и я ощущаю больше присутствия. У кого есть опыт?