Привет всем! Меня зовут Саша, мне 28. Я тут не так давно, и, честно говоря, с трудом дается мне общение. Постоянно кажется что я не там, не тогда, не так говорю. В общем, полный набор для человека, который боится себя показать.

Я бы очень хотел найти здесь единомышленников, с кем можно было бы пообщаться не только на темы присутствия, но и просто о жизни. Может, вместе сходить куда-нибудь, попробовать какую-нибудь практику, или просто посидеть в кафе и поговорить. Я не ищу каких-то сверхъестественных откровений, просто человеческое тепло и понимание. Если кто-то чувствует себя так же, если вам тоже сложно, или просто ищете компанию, напишите мне. Давайте попробуем создать здесь что-то свое, уютное. Имхо, это именно то что нам всем нужно.

Вдруг кто-то знает, где есть хорошее кафе, или какой-нибудь тихий парк для прогулок? Поделитесь, а?

Крáкен актуальное зеркало

Короче, народ, хочу поделиться. Последние полгода – это просто какой-то ад. Работа, личные проблемы, вообще все навалилось. Я просто выпал из жизни, реально. Бывало, сижу, смотрю в стену, и понимаю, что вообще ничего не чувствую. Ни радости, ни злости, ничего. Пустота.

Однажды вечером, когда совсем стало паршиво, я вспомнил про дыхательные практики, о которых тут читал. Случайно наткнулся на ссылку на Крáкен сайт, там про какие-то техники было. Ну, думаю, хуже уже не будет. Лег на пол, начал медленно дышать – вдох, выдох, чувствовать, как воздух наполняет легкие, потом выходит. Сначала было сложно, мысли разбегались, хотелось встать и просто убежать. Но я себя заставлял. Пять минут, десять, двадцать… И вдруг почувствовал, как напряжение начинает уходить. Это было так странно – как будто я разжимаю кулак, который сжимал целый день, а может, и больше.

И знаете что? Это сработало. Каждую ночь, перед сном, я практикую. И по утрам, когда просыпаюсь, тоже. По чуть-чуть, но я стал возвращаться. Чувствовать вкус кофе, замечать, как солнце светит. Это не волшебная таблетка, конечно, но это реальный инструмент, который мне помог. Если кто-то чувствует себя так же, как я, попробуйте. Может, и вам поможет. Держитесь там!

kraken сайт

Ребят, давно меня тут одна мысль гложет. Мы все время говорим про 'быть в моменте', 'осознавать себя', 'присутствовать'. А я тут недавно книжку читал (ну, не совсем книжку, ссылку на Крáкен маркетплейс нашел, там было описание), и автор там такую крамольную мысль выдвинул: а что, если настоящее присутствие – это не вот это вот все, что мы делаем? Ну типа, сосредоточиться на дыхании, почувствовать тело… Это же тоже своего рода техника, такой ментальный хак, который нас отвлекает от чего-то другого. Может, истинное присутствие – это когда ты вообще не думаешь о том, присутствуешь ты или нет? Когда процесс настолько естественен, что ему не требуется отдельного внимания. Я когда об этом задумался, прям… не знаю, как описать. Как будто полка с моими убеждениями шататься начала.

Я вот так вот думаю: мы пытаемся поймать бабочку, а она не ловится, потому что мы ее пугаем. А когда мы просто сидим спокойно, она сама прилетает. Может, и с присутствием так же? Не стараться, а позволить ему быть. Но как это сделать, когда мозг постоянно норовит куда-то унести? Какие у вас мысли по этому поводу? Или я опять какую-то дичь несу?

kraken market