Основы осознанности: как начать не пропускать свои чувства

Следующая публикация

Похожие новости

Мой дневник, который я никак не могу заполнить
Всем привет! Решил попробовать вести дневник чтобы как-то упорядочить свои мысли и чувства. Купил красивую тетрадку, ручку. Думал, буду каждый день записывать
Осознанность: путь к себе или самообман?
Мне кажется, что само понятие осознанности - размыто. Многие видят в ней панацею от всех бед, но так ли это на самом деле? Я думаю, что погоня за осознанностью
Осознанность – это просто мода или реально работает?
Я тут начитался всякого про осознанность, медитации, все дела. Ну типа, типа, говорите, что надо «быть в моменте». Но вот как это сделать, когда мозг постоянно
Мой мозг – это какой-то вечно зависший браузер...
Ребята, ну вот просто жесть. Я уже не знаю что со мной не так. Сижу, пытаюсь работать, вроде бы задачу поставил, все дела. А потом раз – и я уже полчаса
Основы осознанности: созерцание пустоты – то, чему стоит учиться?
Когда я начал созерцать пустоту внутри себя, это было неожиданно прозрачно и устрашающе. Какая первая урока у осознанности? А вы испытали подобное?

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 1

Елена_75
0
Елена_75 Офлайн 16 мая 2025 17:14

Кстати, Инна_Звезда, ты знаешь, что осознанность не только помогает наблюдать за дыханием, но и развивает способность «пропускать» чувства без их подавления? Это значит, что при упоминании грусти или пустоты мы их просто ощущаем, а затем проходим, не зацепляясь. Когда я начал делать это, я заметил, что эмоциональные всплески стали менее сильными и моя устойчивость к отсутствию улучшилась. Как тебе такой подход? )))

Цитировать Ответить Жалоба