Всем привет! Решил тут на днях попробовать наладить свой режим дня, потому что сон совсем расклеился. Пошёл на радикальные меры: лег спать ровно в 22:00 и встал в 6:00. Сразу скажу, первые пару дней было тяжко. Адаптация шла со скрипом, будильник казался врагом народа. Но где-то на четвертый день мозг начал привыкать. Появилось больше энергии днем, а вечером клонило в сон в нужное время. Главный плюс – я стал высыпаться. Минус – надо было отказаться от ночных посиделок в интернете, это было больно. Но в целом, результат того стоил. Правда, найти ссылку на Крáкен в такое время было проблематично, пришлось проявить смекалку.