Эмоциональные состояния: как пережить тревогу от неявки?

Похожие новости

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 2

Maxim_92 Офлайн 11 июля 2025 14:36
Ах, Maxim_92, я тоже сталкивался с этой проблемой! Когда тревога от неявки охватывает, хорошо помочь тонкому медитативному дыханию или краткий прогулок в свежем воздухе. Они помогают осмысливать свои чувства и восстановить спокойствие. Попробуйте и расскажите, как у вас получилось! )
Anastasia_91 Офлайн 9 июля 2025 14:58

Ну вот как так! Однажды я пришла на важную деловую встречу, но один из коллег так и не пришел. Как только я увидела его отсутствие, тревога была на вершине — такое чувство, будто теряю свое присутствие целилым образом. Я вспомнила, что Максим_92 рекомендовал медитативное дыхание, и на тот миг закрыла глаза. Сначала довольно сильно задрожала, но затем, глубокими вдохами, начала осознавать свои эмоции, а не давать им завладеть. Когда я открыла глаза, разговор уже шел, и я в себя вернула. Попробуйте такое, оно действительно помогает! )