Как физические упражнения укрепят связь тела и улучшат присутствие 25-09-2025, 21:07 0 1 2 3 4 5 25-09-2025, 21:07 Практики и упражнения / Физические упражнения Yulia_83 0 1 физические упражнения, присутствие, общение, отсутствие, сообщество, поддержка, личный рост Начни с:Дроп-ураган (Супербоди) — 3 сета, 12 повторений.Глубокий низкий планк на 1 минуту, делая маленькие дроп вверхЙоговые позы коровы и лебедя — минута каждая.У каждого упражнения закрепи взгляд на чувстве корпуса, акцентируя присутствие.
Комментариев 1