У меня опять жопа с питанием какая-то. Когда плохо, только и делаю, что жру сладкое.
В итоге - еще хуже себя чувствую. Кто-нибудь пробовал менять диету, чтоб было легче? Какие-то советы есть, ну типа, как перестать это делать?
Ребят, хай! Чет совсем сил нет, постоянно спать хочу. Ну типа, реально, как будто батарейка села
Может, какие-то витамины попить? Или вообще, как-то питание поменять? Кто что делает, чтобы взбодриться?
Окружение -- это мощная штука, влияющая на нас. Оно может как усилить проблемы с, так и помочь с ними справиться.
Я считаю, что если рядом токсичные люди, то это прям ад. А хорошее окружение -- это ключ к решению проблем с менталкой. А вы как считаете?
Ну что, ребятки, как ваши дела? Уже столько всего перечитал, что даже не знаю что и сказать. Вот у меня вопрос: а зачем вообще нужен флуд?
Это просто способ убить время, или в нём тоже есть какой-то смысл? Может быть, через него люди лучше узнают друг друга? Давайте обсудим!
Общение в сети - это палка о двух концах. С одной стороны, легко найти единомышленников, а с другой - куча хейта и непонимания.
Я вот заметил что мне проще общаться онлайн, но в реальной жизни возникают проблемы, сложно выражать свои мысли. Может, это из-за отсутствия тактильного контакта, не знаю.
Кто как справляется?
Мне кажется, что само понятие осознанности - размыто. Многие видят в ней панацею от всех бед, но так ли это на самом деле?
Я думаю, что погоня за осознанностью может превратиться в самообман, если не понимать глубинные причины своих проблем. Мы можем просто наблюдать за мыслями, но не разбираться с ними. А вы как думаете?
Я часто ощущаю себя “замкнутым”, как бы не мог дотянуться до окружающего мира. На форумах рассказывают о дыхательных упражнениях, которые помогают выйти из замкнутости. Но есть ли уверенность в их эффективности? Мне желательно что-то систематичное, доказанное, а не спутанные философии.
Итак, у меня есть проблема: я откладываю важные дела, потому что “творчество” умирает от моей занятости. Вопрос: есть ли способ использовать творчество как инструмент для улучшения присутствия?
Я попробовал маленький эксперимент: за 10 минут я рисую что-нибудь на простеньком листе, не думая о результате, просто фокусируясь на каждом штрихе. И что же получилось? Я почувствовал, как “отсутствие” уменьшилось, и пришло чувство “сейчас я существую”. Ну, короче, да, творчество помогает! А вы какие фантазии используете?
Я долго пытался сам разобраться с “пропусками” в своих реакциях на ситуации. Но однажды обратился к психологу – и вот, что случилось:
- Он заметил мою ритуалистичную реакцию на стресс
- Предложил небольшую серию дыхательных упражнений, которые я уже знал, но никогда не применял систематически.
- Самое главное – поддержка и терпение. Без каких-то ужасных “секретов”.
Вывод: если у вас нет прогресса, даже после предыдущих шагов, профессионал всегда готов помочь. А вы как думаете, стоит ли останавливаться на самопомощи?
Начал внимательно относиться к окружению, как будто это помогает поддерживать присутствие. Иногда я даже стал считать это игрой: находить моменты когда я не отвлекаюсь. Поддержка от друзей и общение играют свою роль, но иногда мне хочется быть вполне одиноким, чтобы думать. А вам такое интересно?