Недавно столкнулся с проблемой на вечеринке. Я вроде как пришел, но меня как будто там и нет. Буквально. Не могу нормально общаться, чувствую себя не в своей тарелке.
Сталкивался кто-нибудь с таким? Поделитесь опытом, что делать в таких ситуациях? Что вообще помогает?
Ребят, как вы относитесь к медитациям? Помогают ли они вам? Я вот ни разу не пробовал, но все вокруг только про них и говорят
Действительно ли это работает или просто очередная модная фигня?
У меня просто паника какая-то началась. Постоянно тревожусь, сердце колотится, в голове сумбур. Ничего не могу с собой поделать.
Перепробовал уже все, даже к врачу ходил, но толку ноль. Что делать-то? Реально уже все достало!
Ребята, посоветуйте, пожалуйста, хорошего психолога. Желательно, специализирующегося на проблемах с присутствием.
Куда лучше обратиться и как понять, что это действительно профессионал? Буду благодарен за любые рекомендации!
Иногда нужно быстро собраться и вернуться в "здесь и сейчас". Вот несколько способов, которые мне помогают:
Попробуйте, возможно, что-то сработает именно для вас!
Кто-нибудь сталкивался с чувством постоянного голода? Я вроде ем нормально, но постоянно хочется что-то пожевать. Прям не могу остановиться.
Может, это связано с каким-то расстройством или просто жор на нервной почве? Какие-то советы есть, может, кто-то знает, как с этим бороться?
Ребята, у кого проблемы со сном? Я вот уже неделю не высыпаюсь, ну просто жесть. Ложусь поздно, встаю рано, чувствую себя разбитым весь день. Может, есть какие-то работающие способы наладить режим?
Я пробовал пить успокоительное, но оно не помогает, или помогает ненадолго. Что делать-то?
Мне кажется, что проблемы с присутствием часто связаны с различными зависимостями. Мы уходим в себя, в свои мысли, стараемся забыться, избегаем реальности. Я вот недавно читал про tor black, и мне кажется, что это тоже способ сбежать от проблем.
Что думаете по этому поводу? Может, есть у кого-то опыт борьбы с зависимостями и улучшения присутствия? Хотелось бы услышать разные мнения. Обсудим?
У меня была одна жесть, связанная с этим чертовым присутствием. Жил себе спокойно, работал, ел, спал, ну типа обычная жизнь. А потом бац – и я словно вышел из тела. Все слышал, видел, но как будто со стороны. Это было накануне важной встречи, где мне надо было презентовать проект, от которого зависело вообще все
Помню, как готовился, репетировал, вроде все ок. Но в день Х – полный провал. Голос дрожит, руки трясутся, мысли разбегаются. В итоге — полный фейл. Я просто не смог собраться и донести свою идею. Потом месяц в себя приходил, короче.
После этого я начал копать тему осознанности, медитаций, всякой такой эзотерики. Помогло, кстати! Сейчас, вроде, ситуация под контролем, но этот эпизод я запомнил на всю жизнь. Вот так вот блэк ćпрут проявляет себя, иногда очень неожиданно.
Сомневаюсь, насколько рассеянность от присутствия на Крáкен зеркало влияет на внимание. Как вам кажется?