Кто-то говорит, что глубокое дыхание — это псевдофилософия, а я склонен согласиться: если дышать не учить, то присутствие никогда не придет. Но те, кто пробовал тайное удерживание ритма дыхания во время суеты, знают о чудесной силе молчаливого контроля. А вы как думаете — стоит ли вкладывать время в эти “мелкие” техники или лучше забыть об их отсутствии и просто жить?

Имхо, с неявками и неудачным общением в офисе я борюсь уже полгода. Попробовал самостоятельно менять свое поведение, но эффекта ноль. Решил обратиться к профессионалу, но не знаю, стоит ли ожидать серьезных изменений или я просто экспериментирую. У кого есть опыт частной психологической помощи в этом деле? Кмк, может кто поделится советом?