Новички: как начать с основ осознанности?

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Как перестать бояться звонить незнакомым людям
Ну, привет всем. Хочу поделиться тем, как я борюсь с одним из своих самых больших страхов — телефонными звонками незнакомым людям. Это для меня настоящий
Настолько ли важны пропуски в дыхательных упражнениях?
Все мы знаем, что поддержка друг друга чрезвычайно важна для преодоления неявки. Но что делать, если в дыхательных упражнениях постоянно возникают пропуски?
5 способов осознанности для начинающих
1. Простое дыхание: занимаемся 5 минут ежедневно 2. Чтение блэк спрута: выбираем одну статью на неделю. 3. Медитация 10 минут: начните с открытыми глазами,
Помощь новичкам: как не пропустить первые шаги?
Для новичков крайне важно наладить регулярность. Рекомендую начать с одного минутного упражнения на день и постепенно увеличивать Поддержка: в нашем чате есть
Гайд по медитации для начинающих: как начать и не забыть?
Я только начал заниматься медитацией и хочу поделиться советами, которые сработали у меня. В первую очередь, найти майку и включить тихую музыку. Затем, сидеть

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 1

Elena_82
0
Elena_82 Офлайн 27 марта 2026 17:50

Хорошая идея, Инна_Звезда! Ну а как насчет дневного медитативного плана? Кмк, это поможет поддерживать ритм и не забыть упражнения. Ахах, пробуйте и наблюдайте за изменениями!

Цитировать Ответить Жалоба