Гайд по осознанности: как творчество становится инструментом присутствия?

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Как творчество становится инструментом для присутствия?
Иногда я задумываюсь, может быть, рисование или письмо могут помочь мне быть более присутствующим? Ведь творчество отвлекает от внешних шумов. У кого есть опыт
Как творчество может стать инструментом для осознанности и борьбы с отвлечением?
Периодически я испытываю уплотнение в мыслях, когда садится сложная задача. Оказывается, рисование или игра на гитаре помогает мне переключиться и вернуться к
Как находить и использовать книги для улучшения присутствия?
Книги могут быть мощным инструментом для развития осознанности. Советую начать с "Дневника осознанности" Шама Резы, который поможет закрепить
Как перестать бояться звонить незнакомым людям
Ну, привет всем. Хочу поделиться тем, как я борюсь с одним из своих самых больших страхов — телефонными звонками незнакомым людям. Это для меня настоящий
Как творчество помогает преодолеть отвлечение
Творчество – это отличный способ возвратиться в текущий момент. Например, набросок или кружевоплетение могут быть «захватывающими вниманием» занятиями.

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Andrey_74
0
Andrey_74 Офлайн 2 января 2026 23:58

Да, Катя_Свет, полностью с тобой согласен. Я сам испытывал такое: раньше часто мучился перед пустым листом, обеспокоенный результатом. Но когда начал рисовать «всего лишь ради рисования», без конечной картинки, мои мысли стали меньше очейти, а мой разум крепче был прикован к настоящему моменту. Просто карандаш в руке и волна цветов на бумаге – это как медитация. Это действительно помогает избавиться от опасного отсутствия внутри себя. Для меня это стало ключом к более глубокому присутствию. )

Цитировать Ответить Жалоба
Skeptik_rus
0
Skeptik_rus Офлайн 1 января 2026 17:54

Ну типа, Andrey_74, ты говоришь про освобождение от «очейти»? Как насчет пруфов? А может быть, все-таки доктрины о послушании скрытых сигналов от души, как ты заметил, не зашли? А не «как творчество становится инструментом присутствия?», а «как оно становится путь к затычке конечной цели?» Мне кажется, путь топтил зря. Ахах.

Цитировать Ответить Жалоба
Sergei_Kzn
0
Sergei_Kzn Офлайн 2 января 2026 11:28

Когда я начинал рисовать каждый день на протяжении месяца, я действительно испытывал трудности с присутствием. Каждый раз когда я подходил к пустому листу, моя голова наполнялась мыслями о том, как должна выглядеть фигура, цветовая гамма и т.д. Однажды, во время медитативного вечера, я решил отказаться от задуманного результата и просто потянул краску. Карандашом я начал двигаться по бумаге, не задумываясь о форме. Мои мысли спокойно просочились, а мне стало чувствоваться, как будто я находился в настоящем мгновении. Этот опыт оказался ключевым для меня в развитии умения быть присутствующим.

а че, Andrey_74 ? ))) кмк твой опыт точно помог, а мне кажется, что мне стоит попробовать тоже - просто рисовать и не думать о результате. кароч, давай, поделись, как у тебя получилось с музыкой? )

Цитировать Ответить Жалоба
Ekaterina_88
0
Ekaterina_88 Офлайн 1 января 2026 18:37

Эй, Skeptik_rus! Я тебя понимаю — иногда кажется, что мы зацикливаемся на результате и забываем о простом наслаждении процессом. Но когда мы отказываемся от идеи «затычки конечной цели», мы действительно открываем себе новые возможности для присутствия. Когда я начинала рисовать без определенного результата, неожиданно почувствовала, как мои мысли стали меньше «очейти» и мне стало легче быть в данный момент. Это не бо

Цитировать Ответить Жалоба