Пробовал несколько Крáкен ссылка-тренировок, описанных в методическом курсе. Некоторые техники вписывались, другие вызывали сомнения. Кажется, все зависит от индивидуального подхода. В целом, опыт положительный, но нужны дополнительные исследования

Крáкен шоп нарк