Я часто сталкиваюсь с тем, что мои мысли “всплывают” на разные темы, когда я должен быть внимательным. Это как будто я совершенно неявляюсь на свои дела. Я пробовал упражнения внимания, но все равно чувствую отвлечение. Возможно, мне стоит пересмотреть свой образ жизни и окружение чтобы меньше сталкиваться с проблемами присутствия?
А ваши идеи?
Комментариев 2