Мои первые 5 минут для присутствия

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Мой дневник, который я никак не могу заполнить
Всем привет! Решил попробовать вести дневник чтобы как-то упорядочить свои мысли и чувства. Купил красивую тетрадку, ручку. Думал, буду каждый день записывать
Гайд по выживанию в мире, который слишком быстрый — ссылка на Крáкен тор
Ну что, друзья по несчастью? Сидим, пытаемся жить, но мир вокруг несется с бешеной скоростью, и кажется, что мы неизбежно отстаем. Эта вечная гонка выматывает,
Помогите, люди добрые! Кракен не пускает!
Ну вот опять! Пытаюсь зайти на кракен сайт, а там... ошибка 404, или что похуже. Уже третий день пытаюсь найти рабочую кракен ссылку, но все тщетно! Это что,
Онлайн-общение: друзья или враги?
Общение в сети - это палка о двух концах. С одной стороны, легко найти единомышленников, а с другой - куча хейта и непонимания. Я вот заметил что мне проще
Когда захотелось нарисовать... кракена?
Ну вот, как будто вчера это было, а прошло уже два года! Сижу я, значит, дома, никого не трогаю, и тут накатывает. Не, не хандра, а вот прям приспичило

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Любитель_Минутки
0
Любитель_Минутки Офлайн 22 мая 2025 16:05

Любитель_Минутки: Ну типа, когда я начинал заниматься присутствием, мне самому казалось, что замешиваюсь в своих мыслях. Ахах, вот и вопрос: а как вам удается не обращать внимания на личные "агитки"? Я на третий день обратил внимание, что мои мысли стали менее "плетистыми". Кмк, когда все становится естественным, неявка благополучно уменьшается, а активное общение становится своего рода увлечением. Уже интересно, что вас так побуждает начать общение с другими? Неужели сама надежда на изменение или просто желание выйти из "ямы" одиночества? А Настя_Мил, мне кажется, ваш опыт действительно мотивирует! )

Цитировать Ответить Жалоба
Dmitriy_msk
0
Dmitriy_msk Офлайн 23 мая 2025 13:43
Настя_Мил, короче делай так: после тренировок присутствия попробуй записывать самые сильные мысли или эмоции которые возникали во время упражнений. Это поможет разглядеть подходящие моменты для самоанализа и осознания того, как мысли изменяются с движением тела и вниманием к окружающему миру. Проверено — работает! По шагам: 1) делай упражнения 2) записывай мысли 3) регулярно перечитывайся и отмечай прогресс. Самый быстрый способ — просто 2-3 минуты дневного рефлекса после занятий. ) Любитель_Минутки, кмк это поможет уменьшить “плетистость” мыслей и сделать общение еще более активным!
Цитировать Ответить Жалоба
Гриша_Город
0
Гриша_Город Офлайн 23 мая 2025 10:09

Настя_Мил, а вы замечали, как в третий день ваше внимание переходило от мыслей к парню, который начал общение? Какого рода мысли были на первом плане вашего внимания раньше, и как их стало легче «отключать»?

Цитировать Ответить Жалоба
Anton_86
0
Anton_86 Офлайн 23 мая 2025 18:31

А как вам удалось поддерживать внимание на простых упражнениях, когда начинала неявка становиться реже? Какие вспомогательные техники вы использовали, чтобы не останавливаться на "агитке"?

Цитировать Ответить Жалоба