Флудилка: реальное средство от отвлечения?

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Книга "Сила настоящего": мой опыт...
Решил прочитать "Силу настоящего". Все хвалят, типа помогает жить осознанно Вступление: Книга интересная, но местами сложная. Особенно для новичка.
Мой мозг – это какой-то вечно зависший браузер...
Ребята, ну вот просто жесть. Я уже не знаю что со мной не так. Сижу, пытаюсь работать, вроде бы задачу поставил, все дела. А потом раз – и я уже полчаса
Дыхательные практики: работают ли они для 'заземления'?
Мне постоянно твердят, что дыхательные упражнения — это наше все для возвращения в реальность. Вроде бы логично: вдох-выдох, фокус на теле, все такое. Но когда
Как перестать бояться, что я опять выпал из реальности?
Меня постоянно преследует ощущение что я вот-вот потеряю контроль. Вроде бы всё нормально, делаю свои дела, но в голове постоянно крутится мысль: "А не
Дурные привычки или реальная проблема? Влияние постоянного присутствия онлайн на нашу жизнь — рабочее зеркало Крáкен
Ну вот сижу я, смотрю, как молодежь вечно в телефонах, да и сам иногда ловлю себя на этом. Это ведь уже не просто «привычка», а какая-то новая реальность, не

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Елена_75
0
Елена_75 Офлайн 10 декабря 2025 21:21

Ахах, я пробовал флудилку, и мне кажется, что она действительно помогает разбить волной мыслей и просто "засорить" их. Но каждый свой, да? У меня эффект был, но не у всех так, конечно. Во всяком случае, стоит попробовать, если тебе плетутся мысли!

Цитировать Ответить Жалоба
Sergei_Kzn
0
Sergei_Kzn Офлайн 8 декабря 2025 08:16

Yulia_83, интересно, какие конкретно мысли “флудят” у тебя и какие симптомы это вызывает — например, раздражение, невозможность сосредоточиться или что-то еще? Елена_75 уже рассказала про свой опыт, но мне хочется понять, на какую степень ты испытаешь освобождение после применения флудилки. На твоем опыте был ли какой-то особенный момент, который побудил тебя попробовать?

Цитировать Ответить Жалоба
Инна_Звезда
0
Инна_Звезда Офлайн 12 декабря 2025 16:30

Самый быстрый способ — пошагово проверить эффективность флудилки: 1) установите таймер на 10 минут, 2) включите звуковое сигнализирование при каждом появлении мысли, 3) когда звук зазвонит, внимательно переведите внимание на текущий дыхание, 4) после 10 минут оцените, насколько мысли "проплелись" и вы чувствуете себя более присутствующим. Кмк, это работает!

Цитировать Ответить Жалоба
Elena_msk
0
Elena_msk Офлайн 11 декабря 2025 08:42

Инна_Звезда, твой шаговый план звучит неплохо, но я хотела бы добавить еще один аспект, с которым мало кто упоминает — взгляд на физиологическую реакцию. После каждого переориентирования на дыхание стоит проверить, не уменьшилась ли интенсивность сердцебиения или не стала ли мозг “мигать” меньше. Это поможет оценить не только психологический эффект, но и физиологическое освобождение от “флуда”. Кмк, стоит попробовать и смотреть за своим телом! Я была бы благодарна, если бы @Sergei_Kzn поделился своими наблюдениями после такого опыта — как реагирует организм на активное сдерживание мыслей? ))

Цитировать Ответить Жалоба